142 دورات للغة الإنجليزية واللياقة البدنية في إنجلترا

في الصباح، يَدرس الطلاب اللغة الإنجليزية على حسب مستوى اللغة الإنجليزية لديهم.
بعد الظهر مرتين في الأسبوع، يكون التركيز على العناية. سيتم التركيز أيضًا على التدريبات أو العمل الذي ينبغي القيام به بعد ظهر يوم آخر في الأسبوع. تم تصميم هذه الدورة لك لاستكشاف الموضوعات التي تشمل التغيير والسعادة والتغذية والتمارين الرياضية والدراسات/العمل المستقبلي وقضايا الأسرة والصداقات الشخصية ووسائل التواصل الاجتماعي. سيبحث الطلاب أيضًا في الطرق المختلفة للتعبير عن المشاعر ثقافيًا من خلال اللغة. سيتم إجراء مناقشات معًا تبحث في وجهات نظر مختلفة باستخدام لعب الأدوار ومقاطع الفيديو والأدب والمقالات الإخبارية.

المدرسة لديها قول مأثور باللغة الإنجليزية مفاده أن «المُواساة أو المُشارَكة في المشكلة تخففها». لم يتم تصميم الدورة للعمل على حل مشكلتك الشخصية، بل للنظر في مجموعة من المشاعر والسيناريوهات لمناقشة الصعوبات التي قد يواجهها الأشخاص والنظر في الحلول الممكنة وطرق العمل من خلالها. من المهم توضيح أن المدرسة ليست خبيرة في الصحة العقلية ولكنها تريد استخدام اللغة الإنجليزية ومجموعة من الموضوعات للنظر في كيفية زيادة ثقتك بنفسك وبناء المرونة وتسهيل التعبير عن أنفسكم من خلال مجموعة من التقنيات.

إذا كنت ترغب، فستتمكن من التحدث إلى أحد عملاء الحماية المعينون لدينا حول أي مشكلات شخصية ترغب في مناقشتها بمزيد من التفصيل. يوجد بالمدرسة أيضًا مستشار مهني متاح لجميع الطلاب مرة واحدة في الشهر.

التغذية:

ستنقسم دورة التغذية إلى جزأين وتشمل جوانب الترطيب والبروتينات (دورهم، الأنظمة الغذائية النباتية)، الكربوهيدرات والطاقة (الغلوتين، الكربوهيدرات المركبة والبسيطة)، الدهون والزيوت (المشبعة مقابل غير المشبعة، المهدرجة، أي زيوت للاستخدام ومتى تستخدم)، الهضم والامتصاص (كيف يعمل وكيفية تحسينه)، موازنة الأس الهيدروجيني (سبب أهميته وكيف يساعدنا)، الميكروبيوم (بكتيريا الأمعاء والصحة البدنية والعقلية)، الفيتامينات والمعادن (لماذا نحتاجها ومن أين نحصل عليها)، الكبد وطرق القضاء (عمليات إزالة السموم الطبيعية من الجسم) ومقدمة لنظام العناصر الصينية الخمسة.

اليوغا وفلسفة اليوغا

تحتوي هذه الدورة على عناصر عملية ونظرية لفلسفة اليوغا واليوغا. ستتاح للطلاب الفرصة لتعلم مجموعة من المواقف الجسدية، 'الأسانا' وفوائدها الصحية.

سيتعلمون عن البراناياما (ممارسات عمل التنفس) وتقنيات الاسترخاء بالإضافة إلى جوانب مختلفة من نظريات فلسفة اليوغا من العصر القديم إلى العصر الحديث، بما في ذلك تقنيات التأمل الذهني.