5 engelsk- og fitnesskurser i Brighton

Dette kursus omfatter sprogundervisning og undervisning i ernæring eller yoga (afhængigt af årstiden).

Om formiddagen studerer eleverne engelsk på deres eget niveau.
To eftermiddage om ugen fokuserer de på trivsel. De vil også have fokus på motion eller arbejde en anden eftermiddag om ugen. Dette kursus er designet til, at du kan udforske emner som forandring, lykke, ernæring, motion, fremtidige studier/arbejde, familieproblemer, personlige venskaber og sociale medier. Eleverne vil også se på de forskellige måder, hvorpå man kan udtrykke sine følelser kulturelt gennem sproget. Sammen vil I diskutere forskellige synspunkter ved hjælp af rollespil, videoklip, litteratur og nyhedsartikler.

Skolen har et engelsk ordsprog, der siger, at "et delt problem er et halveret problem". Kurset er ikke designet til at arbejde med dit personlige problem, men snarere til at se på en række følelser og scenarier for at diskutere de vanskeligheder, folk kan opleve, og se på mulige løsninger og måder at arbejde sig igennem dem på. Det er vigtigt at præcisere, at skolen ikke er eksperter i mental sundhed, men ønsker at bruge engelsk og en række emner til at se på, hvordan du kan øge din selvtillid, opbygge modstandsdygtighed og gøre det lettere at udtrykke sig gennem en række teknikker.

Hvis du har lyst, kan du tale med en af vores Designated Safeguarding Leads om personlige problemer, som du ønsker at diskutere mere indgående. Skolen har også en professionel vejleder, som er tilgængelig for alle elever en gang om måneden.

Ernæring:

Ernæringskurset vil være i to dele og omfatte aspekter af hydrering, proteiner (deres rolle, vegetarisk og vegansk kost), kulhydrater og energi (gluten, komplekse og simple kulhydrater), fedtstoffer og olier (mættet vs. umættet, hydrogeneret, hvilke olier man skal bruge og hvornår), fordøjelse og absorption (hvordan det fungerer, og hvordan man forbedrer det), afbalancering af pH (hvorfor det er vigtigt & hvordan det kan hjælpe), mikrobiologi (hvordan det fungerer). hvordan man kan hjælpe), mikrobiomet (tarmbakterier og fysisk og mental sundhed), vitaminer og mineraler (hvorfor vi har brug for dem, og hvor vi kan få dem), leveren og udskillelsesvejene (kroppens naturlige afgiftningsprocesser) og en introduktion til det kinesiske system med 5 elementer.

Yoga og yogafilosofi

Dette kursus indeholder både praktiske og teoretiske elementer af yoga og yogafilosofi. Eleverne får mulighed for at lære en række fysiske stillinger, 'Asanas', og deres sundhedsmæssige fordele.

De vil lære om Pranayama (åndedrætsøvelser) og afslapningsteknikker samt forskellige aspekter af yogafilosofiske teorier fra oldtiden til i dag, herunder Mindfulness-meditationsteknikker.