5 Kurser i engelska och fitness i Brighton

Kursen innehåller språklektioner och lektioner i näringslära eller yoga (beroende på årstid). Den innehåller 21 lektioner i engelska plus 4 ämnesbaserade lektioner.

På förmiddagen studerar studenterna engelska på sin engelska nivå.
Två eftermiddagar i veckan fokuserar de på välbefinnande. De kommer också att ha ett fokus på motion eller arbete att göra en annan eftermiddag i veckan. Den här kursen är utformad för att du ska kunna utforska ämnen som förändring, lycka, kost, motion, framtida studier/arbete, familjefrågor, personliga vänskaper och sociala medier. Eleverna kommer också att titta på de olika sätten att uttrycka sina känslor kulturellt genom språket. Tillsammans kommer ni att diskutera olika synsätt med hjälp av rollspel, videoklipp, litteratur och nyhetsartiklar.

Skolan har ett talesätt på engelska som lyder "Ett delat problem är ett halverat problem". Kursen är inte utformad för att arbeta med ditt personliga problem, utan snarare för att titta på en rad olika känslor och scenarier för att diskutera de svårigheter som människor kan uppleva och titta på möjliga lösningar och sätt att arbeta igenom dem. Det är viktigt att klargöra att skolan inte är experter på psykisk hälsa utan vill använda engelska och en rad olika ämnen för att titta på hur du kan öka ditt självförtroende, bygga motståndskraft och underlätta att uttrycka dig genom en rad olika tekniker.

Om du vill kan du prata med en av våra Designated Safeguarding Leads om personliga frågor som du vill diskutera mer ingående. Skolan har också en professionell rådgivare som är tillgänglig för alla elever en gång i månaden.

Näringslära:

Näringskursen består av två delar och omfattar aspekter av vätskebalans, proteiner (deras roll, vegetarisk och vegansk kost), kolhydrater och energi (gluten, komplexa och enkla kolhydrater), fetter och oljor (mättade vs omättade, hydrerade, vilka oljor man ska använda och när), matsmältning och absorption (hur det fungerar och hur man förbättrar det), balansering av pH (varför det är viktigt & hur man kan hjälpa till), mikrobiomet (tarmbakterier och fysisk och psykisk hälsa), vitaminer och mineraler (varför vi behöver dem och var vi kan få tag på dem), levern och eliminationsvägar (kroppens naturliga avgiftningsprocesser) och en introduktion till det kinesiska 5-elementssystemet.

Yoga och yogafilosofi

Denna kurs innehåller både praktiska och teoretiska delar av yoga och yogafilosofi. Studenterna kommer att få möjlighet att lära sig en rad fysiska ställningar, "Asanas" och deras hälsofördelar.

De kommer att lära sig om Pranayama (andningsövningar) och avslappningstekniker samt olika aspekter av yogafilosofiska teorier från forntid till nutid, inklusive Mindfulness Meditation-tekniker.