Kursy językowe: angielski i fitness w Brightonie

Rano uczniowie uczą się języka angielskiego na swoim poziomie.
Dwa popołudnia w tygodniu skupiają się na dobrym samopoczuciu. Będą również koncentrować się na ćwiczeniach lub pracy do wykonania w inne popołudnie w tygodniu. Kurs ten ma na celu zgłębianie tematów, które obejmują: zmiany, szczęście, odżywianie, ćwiczenia, przyszłe studia/pracę, kwestie rodzinne, osobiste przyjaźnie i media społecznościowe. Uczniowie będą również przyglądać się różnym sposobom kulturowego wyrażania emocji za pomocą języka. Wspólnie będziecie dyskutować na temat różnych punktów widzenia, wykorzystując odgrywanie ról, klipy wideo, literaturę i artykuły prasowe.

Szkoła ma powiedzenie w języku angielskim, że „wspólny problem to problem o połowę mniejszy". Kurs nie ma na celu pracy nad Twoim osobistym problemem, ale raczej przyjrzenie się szeregowi emocji i scenariuszy w celu omówienia trudności, jakich ludzie mogą doświadczać, oraz analizę możliwych rozwiązań i sposobów ich przezwyciężenia. Ważne jest, aby wyjaśnić, że szkoła nie jest ekspertem w dziedzinie zdrowia psychicznego, ale chce używać języka angielskiego i różnych tematów, aby pokazać Ci, w jaki sposób możesz zwiększyć swoją pewność siebie, zbudować odporność i ułatwić wyrażanie siebie za pomocą szeregu technik.

Jeśli chcesz, będzie można porozmawiać z jednym z naszych wyznaczonych liderów ds. bezpieczeństwa o wszelkich kwestiach osobistych, które chcesz omówić bardziej szczegółowo. Szkoła ma również profesjonalnego doradcę, który jest dostępny dla wszystkich uczniów raz w miesiącu.

Odżywianie:

Kurs dotyczący żywienia będzie składał się z dwóch części i obejmie następujące aspekty: nawodnienie, białka (ich rola, dieta wegetariańska i wegańska), węglowodany i energia (gluten, węglowodany złożone i proste), tłuszcze i oleje (nasycone vs nienasycone, uwodornione, których olejów używać i kiedy), trawienie i wchłanianie (jak to działa i jak to poprawić), równoważenie pH (dlaczego jest to ważne i jak pomóc), mikrobiologia (mikrobiologia). mikrobiom (bakterie jelitowe a zdrowie fizyczne i psychiczne), witaminy i minerały (dlaczego ich potrzebujemy i gdzie je zdobyć), wątroba i drogi wydalania (naturalne procesy detoksykacji organizmu) oraz wprowadzenie do chińskiego systemu 5 elementów.

Joga i filozofia jogi

Kurs ten zawiera zarówno praktyczne, jak i teoretyczne elementy jogi i filozofii jogi. Uczniowie będą mieli okazję nauczyć się szeregu pozycji fizycznych, „asan" i ich korzyści zdrowotnych.

Dowiedzą się o pranajamie (praktykach pracy z oddechem) i technikach relaksacyjnych, a także o różnych aspektach teorii filozofii jogi, od starożytnych po współczesne, w tym o technikach medytacji uważności.