5 cursos de inglés y fitness en Brighton

Este curso incluye lecciones de idioma y lecciones de nutrición o yoga (dependiendo de la época del año). Incluye 21 lecciones de inglés más 4 lecciones basadas en asignaturas.

Por la mañana, los alumnos estudian inglés según su nivel.
Dos tardes a la semana, se centran en su bienestar. También tendrán un enfoque de ejercicio o una tarea a realizar alguna otra tarde a la semana. Este curso está diseñado para que exploren temas que incluyen el cambio, la felicidad, la nutrición, el ejercicio, los estudios/trabajo futuros, los problemas familiares, las amistades personales y los medios sociales. Los estudiantes también estudiarán las diferentes formas de expresar sus emociones culturalmente a través del lenguaje. Juntos debatirán sobre diferentes puntos de vista utilizando juegos de rol, videoclips, literatura y artículos de noticias.

La escuela tiene un dicho en inglés que dice: "A problem shared is a problem halved" (Un problema compartido es un problema reducido a la mitad). El curso no está diseñado para trabajar en su problema personal, sino más bien para examinar una serie de emociones y escenarios para discutir las dificultades que la gente puede experimentar y buscar posibles soluciones y maneras de trabajar a través de ellos. Es importante aclarar que la escuela no es experta en salud mental, sino que quiere utilizar el inglés y una serie de temas para ver cómo se puede aumentar la confianza en uno mismo, desarrollar la resiliencia y facilitar la expresión a través de una serie de técnicas.

Si lo deseas, podrás hablar con uno de nuestros responsables de seguridad sobre cualquier tema personal que desees tratar con más detalle. La escuela también cuenta con un consejero profesional que está a disposición de todos los alumnos una vez al mes.

Nutrición:

El curso de nutrición constará de dos partes e incluirá aspectos de hidratación, proteínas (su función, dietas vegetarianas y veganas), carbohidratos y energía (gluten, carbohidratos complejos y simples), grasas y aceites (saturados frente a insaturados, hidrogenados, qué aceites utilizar y cuándo), digestión y absorción (cómo funciona y cómo mejorarla), equilibrio del pH (por qué es importante y cómo ayudar), el microbioma (bacterias intestinales y salud física y mental), vitaminas y minerales (por qué los necesitamos y dónde conseguirlos), el hígado y las vías de eliminación (los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo) y una introducción al sistema chino de los 5 elementos.

Yoga y filosofía del yoga

Este curso contiene elementos prácticos y teóricos del Yoga y la filosofía del Yoga. Los estudiantes tendrán la oportunidad de aprender una serie de posturas físicas, 'Asanas' y sus beneficios para la salud.

Aprenderán sobre Pranayama (prácticas de trabajo de la respiración) y técnicas de relajación, así como diferentes aspectos de las teorías de la filosofía del Yoga desde la antigüedad hasta nuestros días, incluyendo técnicas de Meditación Mindfulness.