5 Engels en fitness cursussen in Brighton

Deze cursus omvat taallessen en lessen over voeding of yoga (afhankelijk van de tijd van het jaar). De cursus omvat 21 lessen Engels plus 4 lessen over een bepaald onderwerp.

In de ochtend studeren studenten Engels op hun eigen niveau.

Twee middagen per week richten ze zich op welzijn. Eén andere middag per week hebben ze een focus van lichaamsbeweging of werk. Deze cursus is ontworpen om onderwerpen zoals verandering, geluk, voeding, beweging, toekomstige studies/werk, familiezaken, persoonlijke vriendschappen en sociale media te verkennen. Studenten zullen ook naar de verschillende manieren kijken om je emoties cultureel via taal uit te drukken. Samen zullen jullie discussies over verschillende standpunten voeren en wel aan de hand van rollenspellen, videoclips, literatuur en nieuwsartikelen.

De school heeft een Engels gezegde dat zegt: 'Een probleem gedeeld is een probleem gehalveerd'. De cursus is niet bedoeld om aan jouw persoonlijke probleem te werken, maar om naar een reeks emoties en scenario's te kijken, om de moeilijkheden te bespreken die mensen kunnen ervaren en naar mogelijke oplossingen en manieren te kijken om die te verwerken. Het is belangrijk om duidelijk te maken dat de school geen deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid is, maar het Engels en een reeks onderwerpen wil gebruiken om te kijken hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten, veerkracht kunt opbouwen en je, door gebruik van een reeks technieken, gemakkelijker kunt uiten.

Als je dat wilt, kun je met een van onze Designated Safeguarding Leads over persoonlijke kwesties praten die je meer in detail wilt bespreken. De school heeft ook een professionele counselor die één keer per maand voor alle leerlingen beschikbaar is.

Voeding:
De voedingscursus bestaat uit twee delen en omvat aspecten van hydratatie, eiwitten (hun rol, vegetarische en veganistische diëten), koolhydraten en energie (gluten, complexe en enkelvoudige koolhydraten), vetten en oliën (verzadigd vs. onverzadigd, gehydrogeneerd, welke oliën te gebruiken en wanneer), spijsvertering en absorptie (hoe het werkt en hoe het te verbeteren), pH in balans brengen (waarom het belangrijk is & hoe te helpen), het microbioom (darmbacteriën & lichamelijke & geestelijke gezondheid), vitaminen & mineralen (waarom we ze nodig hebben en waar we ze kunnen krijgen), de lever en eliminatieroutes (de natuurlijke ontgiftingsprocessen van het lichaam) en een inleiding tot het Chinese 5 elementen systeem.

Yoga en yogafilosofie
Deze cursus bevat zowel praktische als theoretische elementen van Yoga en Yoga filosofie. Studenten krijgen de gelegenheid om een reeks fysieke houdingen, 'Asana's' en hun gezondheidsvoordelen te leren.

Ze leren over Pranayama (ademhalingsoefeningen) en ontspanningstechnieken, evenals verschillende aspecten van Yoga filosofie theorieën van oud tot modern, inclusief Mindfulness Meditatie technieken.