Курсы английского языка и фитнес в Брайтоне

В программу данного курса включены уроки языка и уроки по питанию или йоге (в зависимости от времени года). Курс включает 21 урок английского языка и 4 тематических урока.

В первой половине дня студенты изучают английский язык на своем уровне.
Два раза в неделю после обеда они сосредотачиваются на благополучии. Кроме того, еще один день в неделю они будут заниматься физическими упражнениями или работой. Этот курс предназначен для того, чтобы вы изучили такие темы, как перемены, счастье, питание, физические упражнения, будущая учеба/работа, семейные проблемы, дружеские отношения и социальные сети. Студенты также будут рассматривать различные способы культурного выражения своих эмоций с помощью языка. Вместе вы будете вести дискуссии, рассматривая различные точки зрения посредством ролевых игр, видеоклипов, литературы и новостных статьей.

В школе есть поговорка на английском, которая переводится так: "Поделиться проблемой - значит наполовину решить ее". Курс не предназначен для того, чтобы работать над вашей личной проблемой, а скорее для того, чтобы рассмотреть ряд эмоций и ситуаций, обсудить трудности, которые могут испытывать люди, и рассмотреть возможные решения и способы их реализации. Важно уточнить, что школа не является экспертом в области психического здоровья, но хочет использовать английский язык и ряд тем для того, чтобы рассмотреть, как вы можете повысить свою уверенность, укрепить жизнестойкость и облегчить самовыражение с помощью различных техник.

При желании вы сможете поговорить с одним из наших Уполномоченных сотрудников о любых личных проблемах, которые вы хотите обсудить более подробно. В школе также работает профессиональный консультант, который доступен для всех учеников раз в месяц.

Питание:

Курс по питанию будет состоять из двух частей и включать следующие аспекты: поддержание водного баланса в организме, белки (их роль, вегетарианские и веганские диеты), углеводы и энергия (глютен, сложные и простые углеводы), жиры и масла (насыщенные и ненасыщенные, гидрогенизированные, какие масла использовать и когда), пищеварение и всасывание (как это работает и как это улучшить), pH-баланс (почему он важен и как помочь), кишечная флора (бактерии кишечника и физическое и психическое здоровье), витамины и минералы (зачем они нам нужны и где их взять), печень и пути выведения (естественные процессы детоксикации организма), а также введение в китайскую систему 5 элементов.

Йога и философия йоги

Этот курс содержит как практические, так и теоретические элементы йоги и философии йоги. Студенты получат возможность изучить ряд физических поз, "асан", и их пользу для здоровья.

Они познакомятся с пранаямой (практикой работы с дыханием) и техниками релаксации, а также с различными аспектами теорий философии йоги от древних до современных, включая техники медитации осознанности.