5 Cours de langue: anglais et fitness à Brighton

Le matin, les élèves étudient l'anglais à leur niveau.
Deux après-midi par semaine, ils se concentrent sur le bien-être. Ils auront également un objectif d'exercice ou de travail à faire un autre après-midi par semaine. Ce cours est conçu pour que tu explores des sujets tels que le changement, le bonheur, la nutrition, l'exercice, les études/le travail futurs, les questions familiales, les amitiés personnelles et les médias sociaux. Les élèves se pencheront également sur les différentes façons d'exprimer leurs émotions culturellement à travers le langage. Ensemble, vous aurez des discussions sur les différents points de vue en utilisant des jeux de rôle, des clips vidéo, de la littérature et des articles de presse.

L'école a un dicton en anglais qui dit qu'"un problème partagé est un problème divisé par deux". Le cours n'est pas conçu pour travailler sur ton problème personnel, mais plutôt pour examiner une gamme d'émotions et de scénarios afin de discuter des difficultés que les gens peuvent rencontrer et d'envisager des solutions possibles et des moyens de les surmonter. Il est important de préciser que l'école n'est pas experte en santé mentale, mais qu'elle souhaite utiliser l'anglais et une série de sujets pour voir comment vous pouvez accroître votre confiance en vous, renforcer votre résilience et faciliter votre expression par le biais d'une série de techniques.

Si tu le souhaites, tu pourras parler à l'un de nos Designated Safeguarding Leads de tout problème personnel que tu souhaites aborder plus en détail. L'école dispose également d'un conseiller professionnel qui est à la disposition de tous les élèves une fois par mois.

L'alimentation:

Le cours de nutrition se déroulera en deux parties et comprendra des aspects de l'hydratation, des protéines (leur rôle, les régimes végétariens et végétaliens), des glucides et de l'énergie (le gluten, les glucides complexes et simples), des graisses et des huiles (saturées ou insaturées, hydrogénées, quelles huiles utiliser et quand), de la digestion et de l'absorption (comment cela fonctionne et comment l'améliorer), de l'équilibre du pH (pourquoi c'est important et comment l'aider), du microbiome (pourquoi il est important et comment l'aider). comment l'aider), le microbiome (les bactéries intestinales et la santé physique et mentale), les vitamines et les minéraux (pourquoi nous en avons besoin et où les trouver), le foie et les voies d'élimination (les processus naturels de désintoxication du corps) et une introduction au système chinois des 5 éléments.

Yoga et philosophie du yoga

Ce cours contient des éléments pratiques et théoriques du yoga et de la philosophie du yoga. Les étudiants auront l'occasion d'apprendre une série de postures physiques, les "Asanas", et leurs bienfaits pour la santé.

Ils apprendront le Pranayama (travail sur la respiration) et les techniques de relaxation, ainsi que les différents aspects des théories de la philosophie du yoga, de l'Antiquité à nos jours, y compris les techniques de méditation de la pleine conscience.