布莱顿的英语和健身课程有5种

早晨，学生们根据自己的英语水平学习英语。每周两个下午，他们关注健康和幸福。另外一个下午，他们会专注于锻炼或者其他工作。这门课程旨在让你探讨各种主题，包括变化、幸福、营养、锻炼、未来学习/工作、家庭问题、个人友谊和社交媒体。学生们还将学习不同文化下如何通过语言表达情感的方法。在课堂上，你们将通过角色扮演、视频剪辑、文学作品和新闻文章进行讨论，探讨不同观点。

学校有一句英文谚语：“有人分担，烦恼减半”。这门课程并不旨在解决你个人的问题，而是探讨各种情感和场景，讨论人们可能遇到的困难，并探讨可能的解决方案和应对方法。需要明确的是，学校并不是心理健康专家，但希望通过英语和各种主题，帮助你提高自信心、增强韧性，并借助各种技巧表达自己。

如果你愿意，你可以与我们的专门保护领导人之一讨论任何你希望更详细了解的个人问题。学校还有一位专业心理辅导员，每月提供服务给所有学生。

营养课程：

营养课程分为两个部分，包括水分摄入、蛋白质（它们的作用、素食和严格素食饮食）、碳水化合物和能量（麸质、复杂和简单碳水化合物）、脂肪和油（饱和与不饱和、氢化、何时使用哪种油）、消化和吸收（工作原理及如何改善）、平衡酸碱度（为何重要以及如何帮助）、微生态（肠道细菌与身体和心理健康）、维生素和矿物质（为何需要以及从哪里获取）、肝脏和排毒途径（身体的天然排毒过程），以及中国五行系统的介绍。

瑜伽与瑜伽哲学：

这门课程包含瑜伽和瑜伽哲学的实践和理论元素。学生们将有机会学习一系列体式，“阿斯亚纳”，以及它们的健康益处。

他们将学习“普拉那瑜伽”（呼吸练习）和放松技巧，以及从古代到现代的瑜伽哲学理论，包括正念冥想技巧。